Il magnesio è un minerale importante per molte funzioni dell’organismo. Regola la glicemia, la pressione del sangue e le funzioni del sistema immunitario. Il fabbisogno giornaliero di questo minerale è di 420 mg per gli uomini sopra i 30 anni e 320 mg per le donne. Fabbisogno che aumenta in alcune situazioni come la gravidanza […]
Coltivazione Anturio – Come fare
L’Anturio d’appartamento è una pianta molto decorativia sia isolata, che con altre piante a fogliame verde. La caratteristica è rappresentata dai fiori, o meglio da un’infiorescenza che si compone di due parti: una parte detta “spata” molto colorata di un rosso acceso, lucida e cerosa (in realtà sono foglie che si sono trasformate) e da […]
Coltivazione Areca – Come Fare
Se siete degli autentici pollici verdi, sicuramente ogni volta che vedete una pianta sorge in voi il desiderio di averla per donarle tutte le cure necessarie per farla vivere al meglio. Nel caso in cui vi trovaste di fronte un’areca correte a leggere la guida qui di seguito e mettetela in pratica. Queste piante amano […]
Esercizi con Fitball per Pancia e Schiena
La fitball è un attrezzo ideale per chi non ha voglia o tempo per andare in palestra, ma non vuole rinunciare al piacere di avere un corpo perfetto. Rassodare la pancia e tonificare la schiena grazie a questa palla dai colori brillanti e dalle diverse grandezze, da scegliere in base all’altezza della persona che dovrà […]