Delle caviglie forti e sane sono fondamentali per ogni atleta: spinta, potenza e reattività necessitano assolutamente di loro. Vi suggerisco quindi alcuni semplici esercizi che ti aiuteranno a recuperare a pieno e velocemente l’uso della caviglia dopo un infortunio e a rafforzarla per prevenirli. Devo dire innanzitutto che chi ha subito un infortunio deve procedere […]
Come Preparare Gelato al Rum
Questa è la ricetta di un dessert che arriva direttamente dai caraibi e aggiunge una nota di colore e di sapore alla nostra tavola. La preparazione è semplice e richiede trenta minuti ma il risultato è assolutamente unico e vi farà fare sicuramente una bella figura. Occorrente 4 dl di latte 1 stecca di vaniglia […]
Come Preparare Terreno per Semina
Nel mese di gennaio e, in parte, in febbraio, a causa del tempo quasi sempre inclemente o instabile, del clima troppo rigido o piovoso, risulta assai improbabile fare dei lavori nell’orto. Ti consiglio, però, di approfittare eventualmente di qualche giornata favorevole, per iniziare ad approntare il letto di semina necessario in marzo, mese eccellente per […]
Come Abituare Bambino al Cibo
Hai preparato la sua prima pappa con tutto l’amore e le attenzioni possibili ma il tuo bimbo non l’ha apprezzata? Non disperare, è normale. Si tratta, per lui, di un grande cambiamento. Cambia infatti, la consistenza, il sapore e anche il modo di mangiare. All’inizio dovrai accontentarti di riuscire a fargli mangiare piccoli assaggi che […]