In questa guida vi spiego come cucire una fodera a una tenda, ma in modo che restino comunque due elementi separati. Andrete così a inspessire il tendaggio e allo stesso tempo riuscirete a bloccare le correnti di aria. Essendo divise, saranno anche più comode da lavare. Vediamo quindi come procedere. La fodera separata per tende, […]
Come Realizzare una Tenda con Tappi di Sughero
Nel periodo estivo è piacevole dedicarsi al fai da te, specialmente per creare qualcosa di utile. Con questa pratica guida vi insegnerò a costruire una graziosissima tenda per esterni utilizzando dei comunissimi, e facilmente reperibili, tappi di sughero. Per iniziare misura la lunghezza della porta o della finestra in cui dovrai utilizzare la tenda. Riproduci […]
Cibi con Potassio – Quali Sono
La dose ideale di potassio è di 4700 mg al giorno, ma l’ebollizione dei cibi esaurisce le scorte di potassio per cui è meglio consumare frutta e verdura crude, arrosto o al vapore. Ma vediamo quali sono gli alimenti più ricchi di potassio. La zucca, una tazza fornisce 896 mg di potassio Una patata media […]
Cibi con Proteine – Quali Sono
Proteine, carboidrati e grassi sono i tre macronutrienti essenziali per la salute del nostro organismo, per la crescita e per le corrette funzioni del corpo umano. Le proteine in quanto costituite da aminoacidi, aiutano ad aumentare la massa magra e a dimagrire se inserite in modo corretto in una dieta ipocalorica. Un eccesso di proteine, […]